Klimaksas moterims: ar tikrai tai vilkas senelės rūbuose?

Menopauzė arba klimaksas yra natūralus reiškinys, kai moters organizmas persitvarko nebeatlikti dauginimosi funkcijos. Tai šiek tiek panašus procesas kaip paauglystė, nes dėl kintančių hormonų veiklos atsiranda nuotaikos svyravimai, didelis jautrumas, nervingumas, apetito pokyčiai, karščio bangos – simptomai gana panašūs į priešmenstruacinio sindromo simptomus. Teigiama, kad klimaksas moterims gali trukti net 15 metų (tiek laiko kai kurioms moterims trunka menopauzės simptomai), o prasideda vidutiniškai apie 52 metus. Nors moterims apie menopauzę stengiamasi kalbėti vis daugiau, rodos, kad informacija pasiekia ne visas. Svarbu žinoti, kaip palengvinti klimakso simptomus, o kartais svarbu apsilankyti laiku pas gydytojus, nes hormonų veikla gali privesti net iki ilgalaikės depresijos. Sumažinti klimakso simptomus padeda mityba – valgykite augalinio maisto (sojos, linų sėmenų, tofu). Verta pasikalbėti su gydytojais ir vartoti ne tik papildus, tačiau ir hormoninius gelius odai. Tai padės kūno ląsteles papildyti reikalingais hormonais ir sureguliuoti odos drėgmės balansą. Su gydytojų pagalba klimaksas moterims gali atnešti ne tik nemalonumų, bet ir privalumų – dėl menopauzės metu įvykstančių pokyčių išsivalo kraujagyslės, todėl daug mažesnė tikimybė susirgti širdies ir kraujotakos ligomis.