Menopauzė arba klimaksas yra natūralus reiškinys, kai moters organizmas persitvarko nebeatlikti dauginimosi funkcijos. Tai šiek tiek panašus procesas kaip paauglystė, nes dėl kintančių hormonų veiklos atsiranda nuotaikos svyravimai, didelis jautrumas, nervingumas, apetito pokyčiai, karščio bangos – simptomai gana panašūs į priešmenstruacinio sindromo simptomus. Teigiama, kad klimaksas moterims gali trukti net 15 metų (tiek laiko kai kurioms moterims trunka menopauzės simptomai), o prasideda vidutiniškai apie 52 metus. Nors moterims apie menopauzę stengiamasi kalbėti vis daugiau, rodos, kad informacija pasiekia ne visas. Svarbu žinoti, kaip palengvinti klimakso simptomus, o kartais svarbu apsilankyti laiku pas gydytojus, nes hormonų veikla gali privesti net iki ilgalaikės depresijos. Sumažinti klimakso simptomus padeda mityba – valgykite augalinio maisto (sojos, linų sėmenų, tofu). Verta pasikalbėti su gydytojais ir vartoti ne tik papildus, tačiau ir hormoninius gelius odai. Tai padės kūno ląsteles papildyti reikalingais hormonais ir sureguliuoti odos drėgmės balansą. Su gydytojų pagalba klimaksas moterims gali atnešti ne tik nemalonumų, bet ir privalumų – dėl menopauzės metu įvykstančių pokyčių išsivalo kraujagyslės, todėl daug mažesnė tikimybė susirgti širdies ir kraujotakos ligomis.
Žymių archyvai: Informacija
Baimės jausmas ir moterų nerimas
Mes visi gimstame iš esmės bebaimiai, bet baimės pradeda kamuoti kartu su gyvenimo patirtimi. Baimė sušalti, nudegti, nukristi, baimė likti be mamos, be darbo, be gyvenimo partnerio… Nuo pirmųjų gyvenimo dienų mes kaupiame baimes ir pančiojamės jose. Raginame save gyventi dabar ir čia, bet praeitis ir pokyčių baimės jausmas mus varžo. Kiekvienas apsisprendimas sujaudina ir baimės jausmas iškyla iš pasąmonės: o jei… Norime, kad mūsų gyvenimas pasikeistų, bet patys keistis bijome. Geriau palauksiu, pastovėsiu, geriau tegul pasikeičia kiti, o aš jau vėliau. Tačiau kartais verta nerti į savo baimes. Ar žinote, kad auksinis amerikiečių plaukikas Phelps yra plaukikas su vandens baime? Skamba neįtikėtinai? Bet štai, ką gali padaryti žmogus, išdrįsęs pasižiūrėti savo baimei į akis. Gėtę kamavo aukščio baimė, kurią jis įveikė lipdamas į bažnyčios varpinę. Moterų baimės ir nerimas dažniausiai būna susiję su baime likti vienišai, dėl šios baimės įsiveliama į nesėkmingus santykius. Moterys dažnai bijo rizikuoti, bijo suklysti, apsikvailinti ir belieka tik visko bijoti. Pažadinkite savyje vaiką, kuris kartą nugriuvęs vėl keliasi, ropščiasi ir jo pečių neslegia per gyvenimą rinktos baimės.
Grožio deivė 